Каталог

Спроси у ЛЕДИ

Задавайте ЛЕДИ ваши вопросы.
На самые интересные и актуальные мы постараемся дать развернутый ответ

Задать свой вопрос

Статьи

По статистике большинство мужчин склоны к измене. Во многих жизненных обстоятельствах, скорее всего, да. Но есть типы мужчин, для которых изменять- это стиль их жизн
Самая популярная одежда для холодного времени года в России – конечно же, пуховик. Если у вас есть на этот счёт сомнения – просто выйдите на улицу и посмотрите. Сог�
Многие из вас наверняка имеют привычку устраивать после праздников так называемые «разгрузочные дни». Принято считать, что таким образом нейтрализуется вредное в
Первейшая проблема вашего брака – вовсе не финансовые проблемы, не скандалы, не конфликты и не жизненные трудности. Ничто не оказывает на брак столь губительного
Новомодная система питания, приносящая сперва похудение и чувство эйфории, а после – проблемы с зубами и истеричность. Многие люди в погоне за идеальной фигурой �
Ни одна супружеская пара, даже самая любящая, не обходится без возникающих время от времени конфликтов, вызванных придирками и претензиями друг к другу. Это соверш�
Что ни говори, Россия всегда отличалась от других стран. Исторически так сложилось, что в России никогда не было столь жёсткого принижения женщины, как это было в с
Известная народная мудрость именно завтрак рекомендует съедать самостоятельно и ни с кем не делить. Только вот, увы, оная мудрость не даёт никаких советов о том, чт�
Из всего огромного разнообразия косметических недостатков одним из самых неприятных, если не самым неприятным, бесспорно является второй подбородок. Главная про
Единственной причиной замужества в кино или красивом романе может быть великая, крепкая и чистая любовь. На деле же причиной замужества часто служат другие, куда б�
О том, как правильно худеть, разными людьми в разное время уже написано столько, что этого хватит на многотомную энциклопедию, которую можно смело начинать читат�
На сегодняшний день существует огромное разнообразие медицинских препаратов, которые якобы призваны помочь женщинам, желающим сбросить лишний вес, добиться жела�
Девиз наступающего года- ступайте смело вперед! Если вы уже давно откладывали «на потом» некоторые дела , то  теперь пора собраться с духом и все сделать. И тогда в�
Казалось бы, что плохого может быть в небольших каникулах после Нового Года? Действительно, почти ничего, за исключением одного – последствий, которые дают о себе з
Как часто, просматривая мелодрамы, в которых  героини-искусительницы встречают в роскошных пеньюарах своих брутальных самцов и ведя их под романтическую музыку в
Шесть несерьёзных с виду дефектов кожи, которые могут сказать о серьёзных проблемах со здоровьем. Человеческое желание узнать, что же готовит ему судьба – неважн
«Милый,  у меня голова болит», «Дорогой, я очень устала», обиды, куча проблем на работе – это немногие женские предлоги и уловки, для того, чтобы отказать своему мужч
Рискну предположить, что вы, как и большинство, боитесь стоматологов. Если так, то единственный разумный выход для вас – правильный уход за зубами. Это признают даж�
  Дружеские отношения между мужчиной и женщиной – это как лох-несское чудовище или пришельцы с другой планеты. Многие видели их, только вот доказательств существо
Женщины в своей непрекращающейся войне с собственным возрастом добились невероятных успехов. Методов, которые призваны вернуть молодость и красоту, множество, и б
«Все должно измениться, чтобы все осталось по-старому» Это цитата Джузеппе Томази ди Лампедуза заставляет задуматься: что значат перемены в нашей жизни? Возможно л
Мужчина должен быть ответственным, таким, чтобы на него можно было положиться, и при этом щедрым – и в том, и в другом, если верить опросам, уверены большинство женщи
Наверняка вам случалось сталкиваться с такой ситуацией: вы воодушевлённо рассказываете подруге о том, как провели отпуск, или хвастаетесь перед ней только что куп�
В определённом смысле мужчиной быть значительно проще, чем женщиной. Если мужчина популярен у противоположного пола, и окружающим известно о его амурных подвигах,
Ваш молодой человек предложил вам свободные отношения без всяких обязательств? И теперь вы не знаете, как поступать и что делать в данной ситуации? У вас, конечно же
Очень часто бывает, в отношениях, которые долго продолжаются, страсть постепенно начинает угасать, секс становиться однообразным, неинтересным и все реже и реже. В
Сегодня ,по статистике, варикозом страдает треть женщин и около 10% мужчин. К сожалению, эта болезнь молодеет-все чаще стали болеть двадцати пяти – тридцатилетние. В
Психологическая памятка потенциальной невесты Предлагаем рассмотреть тест для выбора себе суженого. Если из этих позиций,  хотя бы шесть подойдут, то можете все�
Нередко бывает так, что хороший стилист способен помочь женщине с теми проблемами, с которыми не в силах справиться даже самый лучший психолог. Ещё в советское врем
Если составить список всех предметов одежды, расположив их по мере убывания способности сделать носящего непривлекательным, то первое место займет, скорее всего, �
Конфликты того или иного рода на самом деле необходимы для семейной пары. Они возникают независимо от царящих в паре отношений, возраста обоих супругов и того, како
Психологами установлено, что наши любимые мужчины в три раза устают быстрее, болеют как  минимум в два раза чаще. А пережить стресс и перетерпеть боль дается им нам�
В России очень высокий процент заболеваний щитовидной железы, и большинство их тех, кто ими страдает – женщины. Особенно заметно это становится как раз сейчас, в х
Нас воспитывали с не терпящей отказов установкой, что женщина не может быть одна. Этот мотив содержат в себе чуть ли не все проявления культуры, начиная с детских ск
Сам по себе фитнес, несомненно, для общего состояния здоровья очень полезен, но нередко бывает так, что женщины ,стремясь добиться максимального результата любой ц�
Если верить тому, что говорят нам косметические журналы, стареть наша кожа начинает уже в двадцать пять лет. Не верите? Напрасно не верите – обратитесь в любой косм�
Я очень верила им - таким красивым, ярким, внушающим доверие кремам. Особенно подкупали надписи на коробочках про « укрепление контуров», « насыщение кожи энергией»
Нужно ли говорить мужчине комплименты? Ответ на этот вопрос будет однозначен- конечно, ДА! Несмотря на твердость характера и сдержанность, которыми, по нашим женск�
В последнее время все больше нас радуют обладательницы длинных волос. Это стало очередным модным трендом- сегодня популярны косы самых разнообразных размеров и ви
Часто молодожёны избегают венчания, которое на самом деле может не только укрепить будущую семью, но и разрушить. Многим маленьким девочкам свойственно мечтать о
Бывало ли с вами, чтобы вас бросал мужчина? Случалось ли вам терять ключи или телефон? А было ли так, чтобы всё вышеперечисленное случилось с вами в один день? Пожалу�
Одни объясняют свои психологические проблемы шутливым «У меня было трудное детство, да и юность – не очень», тогда как другие порой,  в самом деле, страдают от проб�
С развитием информационных технологий к многочисленным существовавшим прежде способами продемонстрировать партнёру свои чувства прибавился новый. Теперь влюб�
В наше время существуют десятки разнообразных методик, среди которых одной из самых популярных уверенно является раздельное питание. Диетологи единогласно призн�
Почти каждая девушка помнит тот волнительный момент, который возникает, когда готовишься к своему первому свиданию с молодым человеком, который тебе понравился. Т�
Едва ли не самая распространённая «травма» волос, которую можно получить при походе в парикмахерскую – химические ожоги, возникающие как при химической завивке, т
Упс –и вы там! Не стесняйся ... оргазмы являются, такой же неотъемлемой частью женского здоровья, как зубная нить, но гораздо с большим удовольствием. Рассмотрим не
На сегодняшний день всё большую популярность приобретает рождение ребёнка посредством кесарева сечения. Возникла даже точка зрения, гласящая, что дети, появивши�
Словно поддаваясь веяниям моды, стандарты красоты женской фигуры неустанно меняются. Какие только типы фигуры не считались образцом красоты на протяжении различн
Времена библейского героя Самсона, волосы которого были источником волшебной силы, давно прошли, а волосы так и остались в сознании женщины одной из важнейших дета

Новомодная система питания, приносящая сперва похудение и чувство эйфории, а после – проблемы с зубами и истеричность.

Многие люди в погоне за идеальной фигурой готовы терпеть самые разнообразные поступки, попадающие, по мнению противников подобного радикализма, под определение термина «самоистязание». Например, можно попробовать заняться голоданием. Или стать вегетарианцем. А ещё лучше – сыроедом. Сыроеденье – появившийся относительно недавно вид рациона, который включает в себя исключительно продукты, не подвергавшиеся тепловой обработке (а вовсе не «исключительно сыры», как думают непосвящённые). Пришла к нам эта мода из Америки, сперва в виде специализированных ресторанов, потом перекочевала «в народ». Так действительно ли можно стать красивее и здоровее, просто избавившись от кухонной плиты?

Сыроедение многие относят к подвидам веганства – особо строгой разновидности вегетарианства, дозволяющей есть только то, что имеет растительное происхождение. Это не лишено определённой доли истины, но в конечном итог всё-таки неверно. Среди Сыроедов есть те, кто в числе других сырых продуктов ест и сырое мясо (разумеется, их меньшинство), не запрещает сыроедение употреблять в пищу и молоко. И, напротив, в отличие от веганства, сыроедение запрещает как приготовленные, так и замороженные овощи, а в особо строгих случаях – ещё и большинство сушёных приправ.

Существуют и более частные направления, например, моносыроеды (за каждый приём пищи им разрешено съедать только один вид продукта) и фрутерианцы (очередной пример «радикализма», дозволение есть только фрукты и семена – то, что можно съесть, не причиняя вреда растению).

Сама по себе такая практика существует уже очень давно, предположительно – с древних времён. Но как серьёзная концепция диеты сыроедение сформировалось только в двадцатом веке, когда человечеств в едином порыве сперва поддалось, а потом начало активно бороться с главной болезнью цивилизации – ожирением. Серьезный вклад в развитие этой теории внёс натуралист Г. Шелтон, именно ему принадлежит первая официальная диета из сырых овощей, а также обширные труды в области сочетаемости различных продуктов.

Значительная часть тех, кто решает приобщиться к этой концепции, начинают с прочтения в сети статей о людях, чудесным образом окрепших и поздоровевших на диете из сырой морковки. Наиболее известен в русском сегменте всемирной паутины сыроед под псевдонимом Изюм, чуть ли не половина сыроедов в нашей стране начали именно с рассказов о нём.

Дневное меню среднего сыроеда выглядит приблизительно следующим образом: Пара яблок и вода на завтрак, приготовленный в блендере коктейль из бананов и зелени в полдень, обед из бобов и овощей и ужин в виде салата или проращенной гречки.

В принципе, сыроедение не лишено определённой доли здравого смысле. Доля сырых овощей в рационе современного человека зачастую составляет хорошо если десять процентов, тогда как рекомендуемое сих содержание, по мнению разных диетологов, доходит до пятидесяти процентов. Термообработка же действительно вредит овощам – она уничтожает значительную часть витаминов и минералов. То есть, сваренные или пожаренные продукты менее полезны, чем сырые. Именно большое потребление витаминов – главный плюс сырой диеты, проявляющийся в первую очередь.

Кроме того, в сыро пище выше содержание клетчатки, которая способствует очищению пищеварительного тракта, питает кишечные бактерии и препятствует развитию дисбактериоза. Исчезают проблемы с кожей, аллергия, в скором времени начинающего сыроеда настигает эйфория, которая опять-таки мотивирует продолжать в том же духе.

Он начинает сбрасывать вес, не утруждая себя подсчётом калорий (энергетическая ценность растительной пищи по определению ниже, чем у мясной, а едва ли начинающий Сыроед пойдёт на радикализм в виде поедания сырого мяса). Гораздо меньше времени уходит как на приготовление пищи (её не надо готовить вообще, максимум, что можно сделать – измельчить в блендере или нарезать салат), меньше времени отнимает и мытьё посуды (сполоснуть тарелку и нож вместо того, чтобы чистить от жира сковородку).

Но хватает у сыроедов и проблем. Первая из них – срывы. Человек, решивший стать сыоедом, в первое время постоянно чувствует себя голодным, что пагубно влияет на его нервную систему. Как говорят начинающие сыроеды, многим больше всего хочется (почему-то) варёной картошки или чего-нибудь максимально не соответствующего сыроедению вроде колбасы.

Неприятный для многих момент- то, что в первые недели новой диеты сыроед очень много времени проводит наедине с унитазом. Как об этом говорят более опытные (и они, в общем-то, правы), при этом стоит подбодрить себя тем, что организм очищается. Да, это в конечном итоге благоприятно сказывается на организме, но сам процесс, конечно же, положительных эмоций не вызывает.

Большинством врачей же сыроедение единогласно критикуется – как, впрочем, критикуется медициной и вегетарианство, из-за отсутствия в растительной пище необходимых белков и определённых микроэлементов. Такой рацион, как они считают, приемлем, но он является диетическим, и нельзя пользоваться им на постоянной основе. Если же сыроед ради потребления белка начинает сеть сырые яйца, а то и сырое мясо – велик риск заражения определёнными бактериями, которые в мясе есть всегда, но вреда для остальных людей не представляют, так как не выживают после тепловой обработки.

И, наконец, стоит помнить о том, что если сырая морковка, которую вы едите ,куплена вами в магазине, а не сорвана на собственном огороде – смиритесь с мыслью, что в процессе выращивания её опрыскивают пестицидами. Ими вполне можно отравиться.

Отравиться можно и без них – из-за низкой калорийности растительной пищи некоторые употребляют её в поистине огромных количествах, что создаёт невероятную нагрузку на органы пищеварения. Особенно опасно подобное в случае наличия таких заболеваний желудочно-кишечного тракта, как язвенная болезнь желудка, холецистит и панкреатит. Пищеварительная система просто не в состоянии справиться с тем объёмом работы, который на неё возлагается.

Некоторые практикуют сыроедение без постоянной основы – летом, питаясь с собственного огорода на даче. Это-то как раз полезно, но этим, как считают диетологи, стоит и ограничиться. Проблемы от «хронического» сыроедения наступят не сразу, приблизительно через полгода – отмечают такие проявления, как проблемы с зубами и зрением, раздражительность, постоянное нервное напряжение. По мере увеличения стажа организм не «привыкает» к сыроедению, негативные последствия только развиваются.

Объясняется это тем, что определённые вещества в растительной пище попросту отсутствуют, или присутствуют, но в связанном, не пригодном к усвоению организмом состоянии. Например, это витамины А, B12, магний, кальций и ряд других микроэлементов. В условиях холодного климата сыроедение – чрезвычайный стресс для организма, на который у него уходит огромное количество ресурсов. Это не говоря уже о том, что животный, хотя бы яичный, белок человеку необходим в любом случае, а едва ли вы с первых дней будете готовы употреблять сырые яйца.

В сущности, здоровому человеку достаточно есть не прошедшие тепловую обработку овощи всего несколько раз в неделю – например, в виде салатов. Или устраивать раз в неделю разгрузочный день с теми же самыми салатами и фруктами в качестве «лёгкой пищи». Тем же, кто всё-таки решил приобщиться к сыроедам, можно посоветовать хотя бы пройти перед этим медицинское обследование.

Тина Ромащенко, ledi.proorsk.ru

 

Добавить комментарий

Наш опрос

Обратная связь