Каталог

Спроси у ЛЕДИ

Задавайте ЛЕДИ ваши вопросы.
На самые интересные и актуальные мы постараемся дать развернутый ответ

Задать свой вопрос

Статьи

порнуха
Сейчас набирает популярность новое хобби – изготавливать самостоятельно (и, как правило, дарить всем, кто попадается на глаза) изготовленное самостоятельно мыло.
Психологами установлено, что наши любимые мужчины в три раза устают быстрее, болеют как  минимум в два раза чаще. А пережить стресс и перетерпеть боль дается им нам�
Причины, вызывающие нарушения менструального цикла – от избыточного веса до проблем в сексуальной сфере. Естественные биологические циклы женского организма н�
Едва ли не самая распространённая «травма» волос, которую можно получить при походе в парикмахерскую – химические ожоги, возникающие как при химической завивке, т
Бывало ли с вами, чтобы вас бросал мужчина? Случалось ли вам терять ключи или телефон? А было ли так, чтобы всё вышеперечисленное случилось с вами в один день? Пожалу�
Сегодня ,по статистике, варикозом страдает треть женщин и около 10% мужчин. К сожалению, эта болезнь молодеет-все чаще стали болеть двадцати пяти – тридцатилетние. В
Женщины в своей непрекращающейся войне с собственным возрастом добились невероятных успехов. Методов, которые призваны вернуть молодость и красоту, множество, и б
Одни объясняют свои психологические проблемы шутливым «У меня было трудное детство, да и юность – не очень», тогда как другие порой,  в самом деле, страдают от проб�
Из всего огромного разнообразия косметических недостатков одним из самых неприятных, если не самым неприятным, бесспорно является второй подбородок. Главная про
Если составить список всех предметов одежды, расположив их по мере убывания способности сделать носящего непривлекательным, то первое место займет, скорее всего, �
На сегодняшний день существует огромное разнообразие медицинских препаратов, которые якобы призваны помочь женщинам, желающим сбросить лишний вес, добиться жела�
Какого пола родится ребенок? Такой вопрос волнует многие семейные пары, решившиеся обзавестись потомством. Причем пожелания мамы и папы на этот счет могут не совпа
Сам по себе фитнес, несомненно, для общего состояния здоровья очень полезен, но нередко бывает так, что женщины ,стремясь добиться максимального результата любой ц�
Времена библейского героя Самсона, волосы которого были источником волшебной силы, давно прошли, а волосы так и остались в сознании женщины одной из важнейших дета
Что бы там ни говорили скептики, сны действительно почти всегда что-то да значат. Они очень разнообразны, бывают сны как необыкновенно приятными, так и пугающими. Од
В наше время существуют десятки разнообразных методик, среди которых одной из самых популярных уверенно является раздельное питание. Диетологи единогласно призн�
В России очень высокий процент заболеваний щитовидной железы, и большинство их тех, кто ими страдает – женщины. Особенно заметно это становится как раз сейчас, в х
Шесть несерьёзных с виду дефектов кожи, которые могут сказать о серьёзных проблемах со здоровьем. Человеческое желание узнать, что же готовит ему судьба – неважн
На сегодняшний день всё большую популярность приобретает рождение ребёнка посредством кесарева сечения. Возникла даже точка зрения, гласящая, что дети, появивши�
Позитивный настрой играет важную роль в том, как сложится жизнь человека. Пессимисты, зануды и нытики редко когда добиваются чего-либо в жизни. А вот оптимисты, нас
Ваш молодой человек предложил вам свободные отношения без всяких обязательств? И теперь вы не знаете, как поступать и что делать в данной ситуации? У вас, конечно же
Упс –и вы там! Не стесняйся ... оргазмы являются, такой же неотъемлемой частью женского здоровья, как зубная нить, но гораздо с большим удовольствием. Рассмотрим не
Казалось бы, что плохого может быть в небольших каникулах после Нового Года? Действительно, почти ничего, за исключением одного – последствий, которые дают о себе з
Сложившиеся стереотипы – вещь настолько же сильная, насколько и вредоносная при слепом следовании. Ведь далеко не всегда жизненная установка, основанная на общес�
Самая популярная одежда для холодного времени года в России – конечно же, пуховик. Если у вас есть на этот счёт сомнения – просто выйдите на улицу и посмотрите. Сог�
В сказках принцесса всегда свято следует детским идеалам, будущего супруга видит ни кем иным, как прекрасным принцем на белом коне. И, как ни странно, реальные женщи
«Милый,  у меня голова болит», «Дорогой, я очень устала», обиды, куча проблем на работе – это немногие женские предлоги и уловки, для того, чтобы отказать своему мужч
Что ни говори, Россия всегда отличалась от других стран. Исторически так сложилось, что в России никогда не было столь жёсткого принижения женщины, как это было в с
В определённом смысле мужчиной быть значительно проще, чем женщиной. Если мужчина популярен у противоположного пола, и окружающим известно о его амурных подвигах,
Так называемый «кризис среднего возраста» кажется чем-то затасканным и не имеющим связи с действительностью – по крайней мере, до тех пор, пока вдруг не окажется, ч
Ни одна супружеская пара, даже самая любящая, не обходится без возникающих время от времени конфликтов, вызванных придирками и претензиями друг к другу. Это соверш�
На то, как в паре развиваются с течением времени отношения, влияет великое множество факторов – все и не перечислишь. Однако есть среди них один, который оказывает �
Почти каждая девушка помнит тот волнительный момент, который возникает, когда готовишься к своему первому свиданию с молодым человеком, который тебе понравился. Т�
Многие из вас наверняка имеют привычку устраивать после праздников так называемые «разгрузочные дни». Принято считать, что таким образом нейтрализуется вредное в
В нашу жизнь стремительно ворвался Интернет. И теперь мы не представляем, как можно обходиться без этой всемирной паутины. Сайты, поисковики, видео, музыка, програм�
Традиции гласят, что свадьба непременно должна быть с белым платьем, пышным застольем и кучей гостей. Однако далеко не всем такой праздник доставит удовольствие, и
Новомодная система питания, приносящая сперва похудение и чувство эйфории, а после – проблемы с зубами и истеричность. Многие люди в погоне за идеальной фигурой �
Какие опасности таит в себе ношение обуви на высоком каблуке. Способов украсить облик женщины с риском для её собственного здоровья придумано в избытке. В некото�
Известная народная мудрость именно завтрак рекомендует съедать самостоятельно и ни с кем не делить. Только вот, увы, оная мудрость не даёт никаких советов о том, чт�
Единственной причиной замужества в кино или красивом романе может быть великая, крепкая и чистая любовь. На деле же причиной замужества часто служат другие, куда б�
Мужчина должен быть ответственным, таким, чтобы на него можно было положиться, и при этом щедрым – и в том, и в другом, если верить опросам, уверены большинство женщи
Если верить тому, что говорят нам косметические журналы, стареть наша кожа начинает уже в двадцать пять лет. Не верите? Напрасно не верите – обратитесь в любой косм�
Как часто, просматривая мелодрамы, в которых  героини-искусительницы встречают в роскошных пеньюарах своих брутальных самцов и ведя их под романтическую музыку в
Первейшая проблема вашего брака – вовсе не финансовые проблемы, не скандалы, не конфликты и не жизненные трудности. Ничто не оказывает на брак столь губительного
Нужно ли говорить мужчине комплименты? Ответ на этот вопрос будет однозначен- конечно, ДА! Несмотря на твердость характера и сдержанность, которыми, по нашим женск�
Сами того не замечая, порою по несколько раз в день, мы используем поцелуи - касаемся губами щеки любимого человека, посылаем себе самому воздушный поцелуй, чмокаем
Нередко бывает так, что хороший стилист способен помочь женщине с теми проблемами, с которыми не в силах справиться даже самый лучший психолог. Ещё в советское врем
По статистике большинство мужчин склоны к измене. Во многих жизненных обстоятельствах, скорее всего, да. Но есть типы мужчин, для которых изменять- это стиль их жизн
В последнее время все больше нас радуют обладательницы длинных волос. Это стало очередным модным трендом- сегодня популярны косы самых разнообразных размеров и ви
Нас воспитывали с не терпящей отказов установкой, что женщина не может быть одна. Этот мотив содержат в себе чуть ли не все проявления культуры, начиная с детских ск

Не так давно английская газета «Telegraph» опубликовала результаты медицинского исследования, и, если верить этим результатам, шансы сбросить вес после тридцати лет при соблюдении диеты варьируются в районе нуля процентов.

Даже если добиться временного снижения веса, потерянный вес непременно вернётся, и вернётся быстро, утверждают учёные. Много ли в этом правды, и действительно ли шансы похудеть так сильно зависят от возраста?

Физиологически обусловлено, что мужчины при наборе веса набирают его более равномерно в течение жизни, у женщин же этот процесс значительно ускоряется к тридцати-тридцати пяти годами, и после этого сбросить вес чрезвычайно тяжело.

Питаясь так же, как раньше, женщина может заметить, что стала набирать вес, а диеты лишь позволят замедлить его набор, но ни в коем случае не сбросить. Лишь единицам удаётся добиться хоть какого-то эффекта, частично приблизив свой вес к номе, утверждает проведённое исследование.

Действительно, после тридцати лет есть определённые изменения. Однако, они вовсе не физиологические – изменяется сам образ жизни. В более молодом возрасте больше интересов, большее время уделяется активному отдыху. В зрелом же возрасте образ жизни становится более «медленным», оседлым – одни занимаются карьерой, другие полностью посвящают себя семье и детям. В первом случае питание часто бывает несбалансированным и нерегулярным из-за сильной занятости, во втором может случиться так, что пища – едва ли не единственный источник удовлетворённости.

Социологи подтвердили, что женщины активно набирают вес после свадьбы, когда дела семейные мешают следить за фигурой. Мужчины же, напротив, полнеют после развода, вместо здорового домашнего питания возвращаясь к вредным холостяцким привычкам вроде полуфабрикатов.

По мнению диетологов, похудению в зрелом возрасте мешают три главных фактора. Во-первых, это – сформировавшиеся привычки в отношении питания, и далеко не всегда привычки эти здоровые. Многие привыкли завтракать кофе и бутербродом, не обедать вообще и до отвала наедаться вечером – даже не будучи диетологом можно понять, насколько «полезно» такое питание. Вторая причина – уже озвученные изменения образа жизни, и третья, лишь одна из трёх и далеко не первая по значимости – физиология, замедляющийся с возрастом обмен веществ.

Многие не понимают, почему быстро худели в студенческие годы, а спустя каких-то пять-десять лет, при таком же питании, только набирают вес. Дело в том, в юном возрасте человеку свойственно часто перекусывать. Пусть и не самыми полезными продуктами, но это всё равно лучше, чем перенос чуть ли не всего потребления пищи на вечер, чем часто грешат люди постарше. Физиология в этом случае лишь довершает процесс, но никак не служит его причиной.

Трудно смириться, что похудеть при помощи диеты и тренировок не удастся. Женщины, поняв неэффективность диеты, обычно пробуют более жёсткие варианты – по мнению специалистов, это категорически неправильно. Наиболее распространены так называемые экстремальные диеты, с чрезвычайно низким потреблением калорий. Однако бедные энергетически продукты обычно имеют не менее низкую пищевую ценность. Возникает явление, называемое клеточным голодом, что вызывает подсознательное желание утолить голод немедленно и неважно чем.

Да и знания по части содержания калорий в пище у многих несовершенны. Сколько, по-вашему, калорий в кашке сладкого кофе и сладкой булочке? Вы удивитесь, но более тысячи. При отказе от питательных продуктов в пользу низкокалорийных, но сохранении вот таких привычек, получается крайне нелепо – организм всё ещё голоден, тогда как количество полученных калорий уже превысило суточную норму. И, конечно, никакая диета не будет эффективна без физических нагрузок – об этом тоже часто забывают.

Как проходит день современного человека? Проснувшись, приняли вертикальное положение на считанные минуты, чтобы одеться и дойти до машины, затем доехали до работы, поднялись на лифте до нужного этажа и приняли сидячее положение на весь день. Организм вообще забывает, что такое физические нагрузки.

Что же делать, если вы всё-таки решили похудеть? Сначала – выясните причину набора веса. Это зависит от обмена веществ, гормонального фона и индивидуальных особенностей. Помочь в этом разобраться может специалист. Что же касается питания – совершенно незачем потреблять калорий в разы меньше, чем составляет суточная норма. Достаточно лишь тратить больше энергии, чем приходит в организм с пищей. Если потребление энергии меньше затрат, организм просто вынужден расходовать свои запасы, оспорить этот тезис британские учёные пока не решаются. О чём действительно стоит думать, так это о норме необходимых белков, углеводов, витаминов и минералов, причём не в сторону уменьшения, конечно же. Старые привычки неправильно питаться следует как можно скорее ликвидировать

Не стоит забывать о физической активности. Человек, питающийся, по общим меркам, правильно, но тратящий мало энергии, сидя за столом в офисе, непременно будет набирать лишний вес от малейшего переедания. Однако не стоит сейчас же бежать  в ближайшей фитнес-центр т изнурять себя тренировками, особенно если вы долго не занимались этим. Начните с беговой дорожки на небольшой скорости, сгодится также велотренажёр или плаванье. Не будут лишними и упражнения по правильному дыханию.

Очень полезным может оказаться массаж. Так называемый лимфодренажный массаж в деле уменьшения толщины слоя подкожного жира чрезвычайно эффективен, не менее полезны также вакуумно-роликовый массаж и прессотерапия. Не повредит также и новомодная процедура обёртывания.

Несомненно, похудение после тридцати отличается от похудения в двадцать, но не так уж и значительно. Он просто требует немного больше усилий.

Тина Ромащенко, ledi.proorsk.ru

Добавить комментарий

Наш опрос

Обратная связь