Каталог

Спроси у ЛЕДИ

Задавайте ЛЕДИ ваши вопросы.
На самые интересные и актуальные мы постараемся дать развернутый ответ

Задать свой вопрос

Советы

Ограничение богатых жиром продуктов – важный элемент большинства методик похудения. Калорийность одного грамма жиров в два с половиной раза выше, чем у одного гра
Совсем не сложно оставаться, не зависимо от нагрузок на работе и дома, активной с утра до вечера. Мы предлагаем свои 10 советов. Обращай внимание на свои биоритмы К�
  Никого сейчас не удивишь тем фактом, что вы знаете, как правильно подобрать тональный крем, и какими движениями правильно наносить маску против морщин. Однако да�
1. Прежде всего, вам необходимо научиться преодолевать стрессы. Они подстерегают на каждом шагу, и уметь противостоять им просто необходимо. Освойте искусство рас�
Как это довольно часто случается в кулинарии, один из наиболее популярных соусов для холодных закусок в мире, майонез, не создавался целенаправленно, а был получен
Комедоны, или, как их проще называют в быту, чёрные точки, появившиеся на носу, могут ощутимо испортить настроение даже тем, кто вообще-то не испытывает систематиче
Вместе с первыми морозами каждый год неизменно приходят связанные с ними проблемы с кожей. Проблем немало, очень много и способов их решения, но далеко не каждый ме�
Многие люди до сих пор считают посещение психолога напрасной тратой времени и денег, неспособной дать хоть какой-то результат. Однако существуют жизненные ситуаци
До пляжного сезона ещё далеко, но у кого-то из нас уже начались отпуска. Хорошо известно, что крем для защиты от солнца следует покупать заранее и брать с собой – ин
Первый совет, который диетологи дают тем, кто пытается избавиться от лишнего веса – есть меньше сладкого. Чтобы уменьшить потребление сахара, но не лишиться возмож
  На сегодняшний день, в условиях постоянно растущих цен за квадратные метры жилья, вопрос рациональной расстановки мебели становится всё более актуальным. Чаще в
Часто бывает так, что после длительного и регулярного посещения тренажёрного зала руки и живот быстро приходят в форму, а бёдра, напротив, упрямо не хотят даже чуть-
Сон-это не просто отдых, это необходимая функция для человека, которая восстанавливает наш организм после трудовых будней. Чтобы быть здоровой и красивой необходи�
Сложно переоценить ту роль, которую красивая походка играет в общем впечатлении, производимом на людей, и в формировании образа в целом. Посему очень важно добить�
Специалисты, знающие толк в правильном питании, макияже и создании собственного стиля делятся секретами, позволяющими быстро привести себя в порядок и добиться пр
В борьбе с лишним весом, когда в ход идут все средства, не стоит пренебрегать небольшими уловками. Они, конечно, не столь важны, как занятия физкультурой и рациональ�
Так уж сложилось, что болезненные воспаления в уголках губ и шелушение их кожи мы привыкли воспринимать как сугубо косметический дефект, который не нужно пытатьс�
Заметить момент, когда появляется неприятный запах изо рта, обычно довольно сложно. Человеку свойственно не замечать собственного запаха, а сказать вам об этой про
Мода на «голливудскую улыбку» ни для кого не является секретом, и едва она планирует исчезнуть ли в ближайшее время. По статистике, отбеливание зубов на данный мом
Способов борьбы с апельсиновой корочкой придумано немало, и большинство специалистов сходятся во мнении, что для достижения максимальной эффективности их следуе�
Бешеный ритм жизни современного человека приводит к тому, что возможность полноценно обедать дома есть далеко не у каждого. А ведь рабочий день подчас начинается р
Пирсинг появился ещё в Древнем Египте, и является чуть ли не древнейшим способом украшения тела. В нашей стране его долгое время воспринимали с неодобрением, сложн�
Глаза – зеркало не только души, но и образа жизни. Глаза выдают и возраст, и общее самочувствие, и усталость, и даже могут сказать, как много времени вы проводите за
Многие сегодня находятся в постоянном поиске новой работы. В нынешней постоянно что-то да не устраивает, а на той, где всё устраивает, почему-то совершенно не получа
Проблема потускнения кожи лица после холодного времени года – по своей природе временная, и через какое-то время проходит сама. Однако от того, что проблема носит
  Пожалуй, возникающая после физических упражнений боль в мышцах относится к числу самых приятных. Даже когда болящие мышцы лишают возможности нормально ходить, о
Побудить человека делать то, чего мы бы от него хотели, можно по-разному. Можно прибегнуть к вежливым просьбам, можно – к требованиям или угрозам. Однако умеючи можн
Едва ли не самая распространённая «травма» волос, которую можно получить при походе в парикмахерскую – химические ожоги, возникающие как при химической завивке, т
Если фотографии, на которых вы успели запечатлеться, уже давно приносят вам лишь огорчение – следует задуматься, может быть, дело действительно в вас. Нет, я говор�
С проблемой повышенной чувствительности зубов совершенно точно хоть раз да сталкивался почти каждый из вас. Даже если она не вызвана каким бы то ни было серьёзным
Вы планируете отметить 8 марта, но на данный момент у Вас нет мужчины, а 8 МАРТА стремительно приближается и отметить его необходимо вроде , что бы не было мучительно
Если подсчет слоников, баранов или собачек вам не помогает уснуть, попробуйте следовать нашим советам. Утро вечера мудренее Твердо для себя примите решение засну�
Обычно в конце уходящего года мы стараемся завершить до каникул все дела. Планируем дела на январь, пытаемся справиться с делами на работе, и покупаем подарки для т�
Большинство из нас знает, что на наше настроение и состояние влияет цвет. Даже такое направление лечение цветом есть- цветотерапия. Но кто из нас, когда-нибудь зад�
Многие женщины сегодня считают, что поход в магазин – лучший из всех возможных способ расслабиться и снять стресс. Даже те, кто к покупкам в общем-то относится холо�
В современном обществе, женщине, отказавшейся от роли домохозяйки в пользу работы, добиться в доме чистоты значительно сложнее, но в этом нет ничего невозможного. Г
Для того чтобы с удовольствием смотреть на себя в зеркало, далеко не всегда требуются косметика и дорогостоящие процедуры в салонах. Точнее, нужны для этого не толь
Острый стресс – в любом случае очень неприятная штука, но опасность он представляет в том и только в том случае, когда человек не умеет правильно на него реагироват
Очень многие списки требований к будущему сотруднику при приёме на работу включают в себя пункт «инициативность». Способность быть активным, генерировать оригина
Возникновение на коже первых признаков морщин – то, что тревожит даже совсем ещё молодых женщин. Первые возрастные изменения могут появиться ещё до тридцатилети�
  Люди некоторых племён коренных африканцев до сих пор избегают использования фотоаппаратов – у них считается, что вместе со снимком это устройство забирает душу
Порой бывает так, что день не задался с самого утра – скажем,  вы поздно легли спать, и на лице явственно видны следы недосыпа и общей усталости – а впереди ещё пред�
Колготки давно перестали быть исключительно средством защиты ног от холода. На сегодняшний день это ещё и аксессуар, важная составная часть стильного образа. К со
Самые частые вопросы на форумах, посвящённых здоровому образу жизни и занятиям спортом – это вопросы, касающиеся способов, которыми можно добиться плоского пресс�

Часто бывает так, что после длительного и регулярного посещения тренажёрного зала руки и живот быстро приходят в форму, а бёдра, напротив, упрямо не хотят даже чуть-чуть уменьшаться в размерах. Ниже представлен список специфических черт, которые присущи этой зоне, а так же ряд рекомендаций, следуя которым, можно добиться необходимого результата.

Конечно, для любой тренировки, направленной на уменьшение «объёмов», главным условием остаётся ограниченное в плане калорийности и рациональное в плане состава питание. Ошибочно думать, что тренировки могут дать нужный результат и сами по себе, и что изменять привычный несбалансированный рацион для достижения результата нет необходимости.

 

В борьбе с лишним весом, когда в ход идут все средства, не стоит пренебрегать небольшими уловками. Они, конечно, не столь важны, как занятия физкультурой и рациональное питание, но могут оказаться совсем не лишними, даром что часто незаслуженно остаются неиспользованными. Во всяком случае, лишним использование представленных ниже дополнительных приёмов точно не будет.

Первое – питьё. Пить во время диеты нужно как можно больше, причём предпочтительнее всего пить именно воду. Многие специалисты-диетологи даже полагают, что питьевой режим более важен, чем режим питания. Ни в коем случае нельзя им пренебрегать, достаточное количество жидкости – то, без чего не могут в нужном количестве вырабатываться пищеварительные ферменты, а значит, не может быть правильного переваривания и усвоения всего съеденного.

 

Острый стресс – в любом случае очень неприятная штука, но опасность он представляет в том и только в том случае, когда человек не умеет правильно на него реагировать, и таким образом рано или поздно сам доводит стрессовое состояние до хронического. Чтобы этого избежать и не допустить затягивания стресса, необходимо научиться адекватно на него реагировать.

Возьмите бумагу и напишите на ней, что вас беспокоит. Важно именно использовать ручку и бумагу, набор на клавиатуре должного эффекта не возымеет. Дело в том, что в стрессовых ситуациях людям свойственно постоянно прокручивать угнетающие их события в голове раз за разом. А ведь это – пожалуй, самое вредное, чем вообще можно заниматься в стрессовой ситуации. Запишите то, что вас беспокоит – таким способом вы на подсознательном уровне освободите голову от неприятных мыслей. Важно именно «механическое» ручное написание, его и только его психологи признают эффективным. Только не злоупотребляйте – если это повторять несколько раз, то эффект будет прямо противоположным, как при зубрёжке текста.

 

Порой бывает так, что день не задался с самого утра – скажем,  вы поздно легли спать, и на лице явственно видны следы недосыпа и общей усталости – а впереди ещё предстоит тяжёлый день, причём в течение дня должно быть важное и неотложное мероприятие, на котором необходимо хорошо выглядеть. Вот несколько советов о том, как можно за максимально короткое время привести себя в порядок.

Прекрасный способ быстро улучшить кровообращение, а значит, привести в надлежащее состояние как обмен веществ и общее самочувствие, так и банальный цвет лица – контрастный душ. Минуту-другую постойте под душем из тёплой (для начинающих – именно тёплой, но не горячей) воды, потом – из холодной. Повторить хотя бы пару раз, при наличии желания и свободного времени – можно и больше.

 

Многие люди до сих пор считают посещение психолога напрасной тратой времени и денег, неспособной дать хоть какой-то результат. Однако существуют жизненные ситуации, в которых посещение специалиста – действительно более предпочтительный выбор, нежели попытки разобраться во всём самостоятельно. Но для того, чтобы посещение психолога дало желаемые результаты, важно сперва подыскать подходящего специалиста, при выборе которого необходимо обратить внимание на целый ряд факторов.

Первый из них – наличие у психолога специального высшего образования. Диплом – ещё не показатель хорошего специалиста, но вот его отсутствие почти всегда говорит, что психолог не заслуживает доверия. Конечно, определённые исключения бывают, но в большинстве случаев психологическое образование – главный критерий, без которого нет особого смысла даже смотреть на остальные.

Не менее важен и личный опыт работы специалиста. Добросовестный психолог не будет уклоняться от ответа на вопрос, касающийся его стажа, и, если потребуется, предоставит доказательства реальной врачебно практики. Психолог, не обладающий достаточным опытом, подвержен влиянию его собственных проблем, и поэтому его оценка ситуации менее объективна.

 

Мода на «голливудскую улыбку» ни для кого не является секретом, и едва она планирует исчезнуть ли в ближайшее время. По статистике, отбеливание зубов на данный момент является самой популярной косметической процедурой из существующих – однако, до сих пор не существует по-настоящему безопасных методов её проведения.

Профессиональная чистка зубов с помощью ультразвуковых и пескоструйных аппаратов позволяет удалить налёт, с которым не справится никакая зубная щётка, и быстро вернуть природный белый цвет зубов. Чтобы не повредить зубную эмаль, не стоит прибегать к ним чаще двух раз в год, а ещё лучше проводить чистки только по мере образования налёта, а не по какому бы то ни было расписанию.

Однако, это всё верно только для здоровых зубов. Если зуб повреждён кариесом или неправильным лечением, то перед чисткой необходимо избавиться от проблемы со здоровьем, и только потом браться за проблему косметическую. Например, бывает так, что чистые, в общем-то, зубы кажутся тёмными потому, что повреждённая эмаль «просвечивает», и через неё видна тёмная  зубная пульпа. Этот цвет для неё нормален, но обычно он скрыт непрозрачной эмалью.

 
Еще статьи...

Мужчины какой профессии Вам нравятся больше всего?

Обратная связь