Каталог

Спроси у ЛЕДИ

Задавайте ЛЕДИ ваши вопросы.
На самые интересные и актуальные мы постараемся дать развернутый ответ

Задать свой вопрос

Советы

Сон-это не просто отдых, это необходимая функция для человека, которая восстанавливает наш организм после трудовых будней. Чтобы быть здоровой и красивой необходи�
В современном обществе, женщине, отказавшейся от роли домохозяйки в пользу работы, добиться в доме чистоты значительно сложнее, но в этом нет ничего невозможного. Г
Совсем не сложно оставаться, не зависимо от нагрузок на работе и дома, активной с утра до вечера. Мы предлагаем свои 10 советов. Обращай внимание на свои биоритмы К�
Для того чтобы с удовольствием смотреть на себя в зеркало, далеко не всегда требуются косметика и дорогостоящие процедуры в салонах. Точнее, нужны для этого не толь
Самые частые вопросы на форумах, посвящённых здоровому образу жизни и занятиям спортом – это вопросы, касающиеся способов, которыми можно добиться плоского пресс�
Как это довольно часто случается в кулинарии, один из наиболее популярных соусов для холодных закусок в мире, майонез, не создавался целенаправленно, а был получен
Мода на «голливудскую улыбку» ни для кого не является секретом, и едва она планирует исчезнуть ли в ближайшее время. По статистике, отбеливание зубов на данный мом
Возникновение на коже первых признаков морщин – то, что тревожит даже совсем ещё молодых женщин. Первые возрастные изменения могут появиться ещё до тридцатилети�
Если фотографии, на которых вы успели запечатлеться, уже давно приносят вам лишь огорчение – следует задуматься, может быть, дело действительно в вас. Нет, я говор�
До пляжного сезона ещё далеко, но у кого-то из нас уже начались отпуска. Хорошо известно, что крем для защиты от солнца следует покупать заранее и брать с собой – ин
Сложно переоценить ту роль, которую красивая походка играет в общем впечатлении, производимом на людей, и в формировании образа в целом. Посему очень важно добить�
Заметить момент, когда появляется неприятный запах изо рта, обычно довольно сложно. Человеку свойственно не замечать собственного запаха, а сказать вам об этой про
Первый совет, который диетологи дают тем, кто пытается избавиться от лишнего веса – есть меньше сладкого. Чтобы уменьшить потребление сахара, но не лишиться возмож
Проблема потускнения кожи лица после холодного времени года – по своей природе временная, и через какое-то время проходит сама. Однако от того, что проблема носит
Многие женщины сегодня считают, что поход в магазин – лучший из всех возможных способ расслабиться и снять стресс. Даже те, кто к покупкам в общем-то относится холо�
Вместе с первыми морозами каждый год неизменно приходят связанные с ними проблемы с кожей. Проблем немало, очень много и способов их решения, но далеко не каждый ме�
Очень многие списки требований к будущему сотруднику при приёме на работу включают в себя пункт «инициативность». Способность быть активным, генерировать оригина
Побудить человека делать то, чего мы бы от него хотели, можно по-разному. Можно прибегнуть к вежливым просьбам, можно – к требованиям или угрозам. Однако умеючи можн
Если подсчет слоников, баранов или собачек вам не помогает уснуть, попробуйте следовать нашим советам. Утро вечера мудренее Твердо для себя примите решение засну�
В борьбе с лишним весом, когда в ход идут все средства, не стоит пренебрегать небольшими уловками. Они, конечно, не столь важны, как занятия физкультурой и рациональ�
Порой бывает так, что день не задался с самого утра – скажем,  вы поздно легли спать, и на лице явственно видны следы недосыпа и общей усталости – а впереди ещё пред�
Острый стресс – в любом случае очень неприятная штука, но опасность он представляет в том и только в том случае, когда человек не умеет правильно на него реагироват
Колготки давно перестали быть исключительно средством защиты ног от холода. На сегодняшний день это ещё и аксессуар, важная составная часть стильного образа. К со
Часто бывает так, что после длительного и регулярного посещения тренажёрного зала руки и живот быстро приходят в форму, а бёдра, напротив, упрямо не хотят даже чуть-
Способов борьбы с апельсиновой корочкой придумано немало, и большинство специалистов сходятся во мнении, что для достижения максимальной эффективности их следуе�
Бешеный ритм жизни современного человека приводит к тому, что возможность полноценно обедать дома есть далеко не у каждого. А ведь рабочий день подчас начинается р
  На сегодняшний день, в условиях постоянно растущих цен за квадратные метры жилья, вопрос рациональной расстановки мебели становится всё более актуальным. Чаще в
  Никого сейчас не удивишь тем фактом, что вы знаете, как правильно подобрать тональный крем, и какими движениями правильно наносить маску против морщин. Однако да�
Обычно в конце уходящего года мы стараемся завершить до каникул все дела. Планируем дела на январь, пытаемся справиться с делами на работе, и покупаем подарки для т�
  Пожалуй, возникающая после физических упражнений боль в мышцах относится к числу самых приятных. Даже когда болящие мышцы лишают возможности нормально ходить, о
С проблемой повышенной чувствительности зубов совершенно точно хоть раз да сталкивался почти каждый из вас. Даже если она не вызвана каким бы то ни было серьёзным
Глаза – зеркало не только души, но и образа жизни. Глаза выдают и возраст, и общее самочувствие, и усталость, и даже могут сказать, как много времени вы проводите за
Пирсинг появился ещё в Древнем Египте, и является чуть ли не древнейшим способом украшения тела. В нашей стране его долгое время воспринимали с неодобрением, сложн�
1. Прежде всего, вам необходимо научиться преодолевать стрессы. Они подстерегают на каждом шагу, и уметь противостоять им просто необходимо. Освойте искусство рас�
  Люди некоторых племён коренных африканцев до сих пор избегают использования фотоаппаратов – у них считается, что вместе со снимком это устройство забирает душу
Едва ли не самая распространённая «травма» волос, которую можно получить при походе в парикмахерскую – химические ожоги, возникающие как при химической завивке, т
Специалисты, знающие толк в правильном питании, макияже и создании собственного стиля делятся секретами, позволяющими быстро привести себя в порядок и добиться пр
Ограничение богатых жиром продуктов – важный элемент большинства методик похудения. Калорийность одного грамма жиров в два с половиной раза выше, чем у одного гра
Вы планируете отметить 8 марта, но на данный момент у Вас нет мужчины, а 8 МАРТА стремительно приближается и отметить его необходимо вроде , что бы не было мучительно
Многие сегодня находятся в постоянном поиске новой работы. В нынешней постоянно что-то да не устраивает, а на той, где всё устраивает, почему-то совершенно не получа
Так уж сложилось, что болезненные воспаления в уголках губ и шелушение их кожи мы привыкли воспринимать как сугубо косметический дефект, который не нужно пытатьс�
Большинство из нас знает, что на наше настроение и состояние влияет цвет. Даже такое направление лечение цветом есть- цветотерапия. Но кто из нас, когда-нибудь зад�
Многие люди до сих пор считают посещение психолога напрасной тратой времени и денег, неспособной дать хоть какой-то результат. Однако существуют жизненные ситуаци
Комедоны, или, как их проще называют в быту, чёрные точки, появившиеся на носу, могут ощутимо испортить настроение даже тем, кто вообще-то не испытывает систематиче

Вместе с первыми морозами каждый год неизменно приходят связанные с ними проблемы с кожей. Проблем немало, очень много и способов их решения, но далеко не каждый метод эффективен. И, к сожалению, немалая часть советов по уходу за кожей в период холодов, кочующих в народе ещё со времён наших прабабушек, являются не более чем заблуждениями, а потому следование им не только не избавит от проблем с кожей, но ещё и может вызвать дополнительные.

Некоторые считают, что крема с SPF необходимы в любое время года. Отчасти это правда, но в нашей стране это актуально только для самых южных регионов – тех, где солнце действительно активно круглый год.

В средней же полосе России, и тем более в северных её районах, уже к началу ноября солнечная активность падает до своего минимума, количество ультрафиолетового излучение ничтожно, и более-менее начнёт возвращаться только к концу января. А в северных широтах – и того позднее, жительницам Сант-Петербурга, например, отдыхать от солнечного излучения предстоит аж до наступления весны. Жизнь в таком климате приводит к тому, что от ультрафиолета не просто не следует защищаться – его не хватает, катастрофически не хватает, а потому крема не просто бесполезны – они могут быть даже вредны. И это – не говоря о том, что крема погут вызывать аллергию, раздражение кожи, закупоривать поры и стать причиной воспалений кожи.

 

Совсем не сложно оставаться, не зависимо от нагрузок на работе и дома, активной с утра до вечера. Мы предлагаем свои 10 советов.

Обращай внимание на свои биоритмы

Конечно,  в наше время подстроить время работы под свои биоритмы практически не возможно, но подкорректировать вполне возможно. Планируй свои самые важные дела так, что они приходились на часы твое самой активности. Этим ты поможешь свою организму , проще выполнять поставленные задачи.

Перерывы на работе посвящай отдыху

Во время перерыва постарайся расслабиться, тем самым ты уменьшишь стресс и снимешь напряжение всего организма. Лучше всего уединиться, закрыть глаза, вспомни о приятном в своей жизни. Устраивая короткие перерывы во время работы, они помогут тебе оставаться спокойной даже в самый трудный день

 

Бешеный ритм жизни современного человека приводит к тому, что возможность полноценно обедать дома есть далеко не у каждого. А ведь рабочий день подчас начинается рано, и чем дольше длится, тем сильнее овладевает желание наплевать на все нормы здорового образа жизни, лишь бы съесть что угодно как можно скорее. Чем же всё-таки предпочтительнее питаться в условиях нехватки времени, и правильно ли поступают те, кто предпочитает обходиться без обеда вообще?

Что ж, полноценный обед из трёх блюд, к которому многие из нас приучены с детства, действительно имеет массу достоинств. Совершенно верно, что «горячее» лучше усваивается организмом, это обусловлено особенностями работы пищеварительных желез. Да и с житейской точки зрения – умеренно-тёплое есть приятнее, чем холодное или обжигающе-горячее. Хотя, стоит заметить, что известный тезис «тот, кто обходится без горячего, рано или поздно заработает гастрит» ошибочен. Даже холодная пища при пережёвывании неизбежно нагревается до температуры, близкой к температуре тела.

Что же касается тезиса о «трёх блюдах», о нём диетологи в большинстве своём отзываются негативно. Нет, разнообразие в питании – это прекрасно, но при таком обильном приёме пищи желудок и пищеварительная система вообще оказываются перегружены, в результате чего пища усвоится гораздо хуже. На самом деле, для женщины среднего веса обед общей массой в 300 граммов вполне достаточен. Это, конечно же, без учёта жидкости, которой в обед учёные рекомендуют потреблять как можно меньше. Выпитая жидкость в желудке находится недолго, и, покидая его, увлекает за собой частицы пищи, которым необходимо куда более длительное переваривание. Это опять-таки нарушает процесс пищеварения, вредит усвояемости съеденного и может стать причиной плохого самочувствия. Выход – пить не позднее, чем за полчаса до обеда, или не ранее, чем через час после.

 

Сон-это не просто отдых, это необходимая функция для человека, которая восстанавливает наш организм после трудовых будней. Чтобы быть здоровой и красивой необходимо правильно и полноценно высыпаться.

Рассмотрим секреты правильного сна:

Поза для сна

Когда мы спим наши клетки и мышцы активно восстанавливаются. Чтобы все эти процессы протекали правильно, нужно подобрать удобную позу для сна.

Считается, что человек должен спать на правом боку, для того, чтобы его сердце отдыхало. В таком положении сердце не сдавливается весом тела. Уменьшается вероятность храпа. А вот человек, который спит на животе, подвергается плохому сну: органы у него сдавливаются, шея перекручена.

 

Мужчины какой профессии Вам нравятся больше всего?

Обратная связь