Каталог

Спроси у ЛЕДИ

Задавайте ЛЕДИ ваши вопросы.
На самые интересные и актуальные мы постараемся дать развернутый ответ

Задать свой вопрос

Советы

1. Прежде всего, вам необходимо научиться преодолевать стрессы. Они подстерегают на каждом шагу, и уметь противостоять им просто необходимо. Освойте искусство рас�
Так уж сложилось, что болезненные воспаления в уголках губ и шелушение их кожи мы привыкли воспринимать как сугубо косметический дефект, который не нужно пытатьс�
Ограничение богатых жиром продуктов – важный элемент большинства методик похудения. Калорийность одного грамма жиров в два с половиной раза выше, чем у одного гра
До пляжного сезона ещё далеко, но у кого-то из нас уже начались отпуска. Хорошо известно, что крем для защиты от солнца следует покупать заранее и брать с собой – ин
Едва ли не самая распространённая «травма» волос, которую можно получить при походе в парикмахерскую – химические ожоги, возникающие как при химической завивке, т
  На сегодняшний день, в условиях постоянно растущих цен за квадратные метры жилья, вопрос рациональной расстановки мебели становится всё более актуальным. Чаще в
  Пожалуй, возникающая после физических упражнений боль в мышцах относится к числу самых приятных. Даже когда болящие мышцы лишают возможности нормально ходить, о
Большинство из нас знает, что на наше настроение и состояние влияет цвет. Даже такое направление лечение цветом есть- цветотерапия. Но кто из нас, когда-нибудь зад�
Мода на «голливудскую улыбку» ни для кого не является секретом, и едва она планирует исчезнуть ли в ближайшее время. По статистике, отбеливание зубов на данный мом
Совсем не сложно оставаться, не зависимо от нагрузок на работе и дома, активной с утра до вечера. Мы предлагаем свои 10 советов. Обращай внимание на свои биоритмы К�
Проблема потускнения кожи лица после холодного времени года – по своей природе временная, и через какое-то время проходит сама. Однако от того, что проблема носит
Первый совет, который диетологи дают тем, кто пытается избавиться от лишнего веса – есть меньше сладкого. Чтобы уменьшить потребление сахара, но не лишиться возмож
Если фотографии, на которых вы успели запечатлеться, уже давно приносят вам лишь огорчение – следует задуматься, может быть, дело действительно в вас. Нет, я говор�
Побудить человека делать то, чего мы бы от него хотели, можно по-разному. Можно прибегнуть к вежливым просьбам, можно – к требованиям или угрозам. Однако умеючи можн
Как это довольно часто случается в кулинарии, один из наиболее популярных соусов для холодных закусок в мире, майонез, не создавался целенаправленно, а был получен
В борьбе с лишним весом, когда в ход идут все средства, не стоит пренебрегать небольшими уловками. Они, конечно, не столь важны, как занятия физкультурой и рациональ�
Пирсинг появился ещё в Древнем Египте, и является чуть ли не древнейшим способом украшения тела. В нашей стране его долгое время воспринимали с неодобрением, сложн�
Способов борьбы с апельсиновой корочкой придумано немало, и большинство специалистов сходятся во мнении, что для достижения максимальной эффективности их следуе�
  Никого сейчас не удивишь тем фактом, что вы знаете, как правильно подобрать тональный крем, и какими движениями правильно наносить маску против морщин. Однако да�
Самые частые вопросы на форумах, посвящённых здоровому образу жизни и занятиям спортом – это вопросы, касающиеся способов, которыми можно добиться плоского пресс�
Вместе с первыми морозами каждый год неизменно приходят связанные с ними проблемы с кожей. Проблем немало, очень много и способов их решения, но далеко не каждый ме�
Для того чтобы с удовольствием смотреть на себя в зеркало, далеко не всегда требуются косметика и дорогостоящие процедуры в салонах. Точнее, нужны для этого не толь
Возникновение на коже первых признаков морщин – то, что тревожит даже совсем ещё молодых женщин. Первые возрастные изменения могут появиться ещё до тридцатилети�
Обычно в конце уходящего года мы стараемся завершить до каникул все дела. Планируем дела на январь, пытаемся справиться с делами на работе, и покупаем подарки для т�
Специалисты, знающие толк в правильном питании, макияже и создании собственного стиля делятся секретами, позволяющими быстро привести себя в порядок и добиться пр
Очень многие списки требований к будущему сотруднику при приёме на работу включают в себя пункт «инициативность». Способность быть активным, генерировать оригина
Острый стресс – в любом случае очень неприятная штука, но опасность он представляет в том и только в том случае, когда человек не умеет правильно на него реагироват
Многие женщины сегодня считают, что поход в магазин – лучший из всех возможных способ расслабиться и снять стресс. Даже те, кто к покупкам в общем-то относится холо�
  Люди некоторых племён коренных африканцев до сих пор избегают использования фотоаппаратов – у них считается, что вместе со снимком это устройство забирает душу
Многие люди до сих пор считают посещение психолога напрасной тратой времени и денег, неспособной дать хоть какой-то результат. Однако существуют жизненные ситуаци
Заметить момент, когда появляется неприятный запах изо рта, обычно довольно сложно. Человеку свойственно не замечать собственного запаха, а сказать вам об этой про
Вы планируете отметить 8 марта, но на данный момент у Вас нет мужчины, а 8 МАРТА стремительно приближается и отметить его необходимо вроде , что бы не было мучительно
Колготки давно перестали быть исключительно средством защиты ног от холода. На сегодняшний день это ещё и аксессуар, важная составная часть стильного образа. К со
Глаза – зеркало не только души, но и образа жизни. Глаза выдают и возраст, и общее самочувствие, и усталость, и даже могут сказать, как много времени вы проводите за
Часто бывает так, что после длительного и регулярного посещения тренажёрного зала руки и живот быстро приходят в форму, а бёдра, напротив, упрямо не хотят даже чуть-
Бешеный ритм жизни современного человека приводит к тому, что возможность полноценно обедать дома есть далеко не у каждого. А ведь рабочий день подчас начинается р
С проблемой повышенной чувствительности зубов совершенно точно хоть раз да сталкивался почти каждый из вас. Даже если она не вызвана каким бы то ни было серьёзным
Многие сегодня находятся в постоянном поиске новой работы. В нынешней постоянно что-то да не устраивает, а на той, где всё устраивает, почему-то совершенно не получа
В современном обществе, женщине, отказавшейся от роли домохозяйки в пользу работы, добиться в доме чистоты значительно сложнее, но в этом нет ничего невозможного. Г
Порой бывает так, что день не задался с самого утра – скажем,  вы поздно легли спать, и на лице явственно видны следы недосыпа и общей усталости – а впереди ещё пред�
Если подсчет слоников, баранов или собачек вам не помогает уснуть, попробуйте следовать нашим советам. Утро вечера мудренее Твердо для себя примите решение засну�
Сложно переоценить ту роль, которую красивая походка играет в общем впечатлении, производимом на людей, и в формировании образа в целом. Посему очень важно добить�
Сон-это не просто отдых, это необходимая функция для человека, которая восстанавливает наш организм после трудовых будней. Чтобы быть здоровой и красивой необходи�
Комедоны, или, как их проще называют в быту, чёрные точки, появившиеся на носу, могут ощутимо испортить настроение даже тем, кто вообще-то не испытывает систематиче

Совсем не сложно оставаться, не зависимо от нагрузок на работе и дома, активной с утра до вечера. Мы предлагаем свои 10 советов.

Обращай внимание на свои биоритмы

Конечно,  в наше время подстроить время работы под свои биоритмы практически не возможно, но подкорректировать вполне возможно. Планируй свои самые важные дела так, что они приходились на часы твое самой активности. Этим ты поможешь свою организму , проще выполнять поставленные задачи.

Перерывы на работе посвящай отдыху

Во время перерыва постарайся расслабиться, тем самым ты уменьшишь стресс и снимешь напряжение всего организма. Лучше всего уединиться, закрыть глаза, вспомни о приятном в своей жизни. Устраивая короткие перерывы во время работы, они помогут тебе оставаться спокойной даже в самый трудный день

Сон- лучший отдых

Ты часто засиживаешься допоздна? Одной из причин постоянной усталости- твое недосыпание. Ты наверняка чувствуешь себя разбитой, потому что организму не хватает времени на восстановление. А твоя надежда, что ты выспишься на выходные- это только твой самообман. Организм должен отдыхать 7-8 часов.

Обрати внимание на свое питание

Исключи из своей жизни беспорядочные перекусы, тем самым ты спасешь свою талию. Больше места в своем меню удели белкам. Белок помогает поддерживать в организме постоянный уровень глюкозы в крови. Чтобы быть полной сил и энергии включи в свой рацион натуральные «энергетики»: мясо, рыбу, яйца, творог, йогурты и орехи. Старайся питаться в одно и тоже время.

Полчаса физических нагрузок ежедневно

Во время таких нагрузок вы улучшите свой обмен веществ и даст организму прийти в норму. Даже простая прогулка принесет огромную пользу твоему организму.

Расслабляйся и отдыхай

В выходные старайся не думать о работе, делах. Больше времени проводи с родными и друзьями. Займись медитацией, научись слушать тишину. Посвяти время себе- любимой!

Твоя усталость стала постоянной?

Убедись, что причина твоей усталости не вызвана проблемами со здоровьем, пройди обследование. Обычную усталость мы воспринимаем как простое событие и ждем , что она пройдет сама собой. На самом деле причина может быть более серьезной, чем ты думаешь. Не затягивай с визитом к врачу.

Сеансы ароматерапии

Проводи сеансы ароматерапии, это поможет тебе взбодриться и быть в тонусе в течении дня. Сеансы можно провести в любое время и месте, даже на работе, если конечно это не помешает твоим сослуживцам.

Будь позитивной

Ты общаешься с нытиками и теми, кто постоянно жалуется на свою жизнь? Тогда весь их негатив постепенно перейдет и к тебе. Постарайся избегать общения с такими людьми. А самый лучший способ-сама подними этим людям настроение и будь сама активной оптимисткой. Тем самым ты сама окружишь себя позитивными людьми

Ты пришла с работы….

Естественное желание прийти с работы поужинать и «отдохнуть» перед телевизором или сесть за любимый компьютер. Не поддавайся искушению! Сперва прими теплый душ под бодрящую музыку или под свое пение, хоть и считаешь , что петь не умеешь. Ты же поешь для себя и поднимешь себе настроение. Перед сном почитай книжку, выпей чай с травами.

Серж Валюшкин, ledi.proorsk.ru

Добавить комментарий

Мужчины какой профессии Вам нравятся больше всего?

Обратная связь